单双杠生产厂家-单双杠价格

单杠说明: 单杠
结构：两根支撑立柱水平支撑一根圆杠（圆杠直径保持不变）组成单杠。 
支撑立柱竖直立在地面上，下面有底盘。 
用四根绳索（直径至多为1厘米）将单杠拉成直立，四根绳索和地面的四个地钩相连。
尺寸：单杠 
　　　直径　　　　　　　　　　2.8厘米　　　　允许误差+/-　　　　0.01厘米 
　　　两个连接点之间的距离　　240厘米　　　　允许误差+/-　　　　1厘米 
　　　套节之间的距离　　　　　至少为200厘米　允许误差+/-　　　　1厘米 
　　　从地面开始测量到单杠顶端的距离275厘米　允许误差+/-　　　　1厘米
地钩间的距离： 
横向　　　　550厘米　　　　允许误差+/-　　　　5厘米 
纵向　　　　400厘米　　　　允许误差+/-　　　　5厘米
功能特性：调节 
　　必须能通过高度调节增加5厘米的高度。 
　　单杠必须有弹性，保证不能折断。 
　　弹性不仅来自杠子，器械整体也有弹性。这就是地板钩、支撑立柱、钢绳的安装和拉紧度必须严格遵守要求、保证统一弹性的原因。 
　　杠子和支撑立柱之间必须通过活结相连，以保证有效的弹性。 
　　杠子必须允许在上面做转体和滑行动作，同时不易打滑。 
　　整个器械必须是稳固的。在使用时，支撑立柱不能移动或摆动。 
　　在使用时，杠子和拉紧绳索不能产生干扰声音。 
　　使用的材料纤细，不能防碍视线
单杠的好处有哪些
一：缓解腰腿疼痛
吊单杠的时候，双手需握紧横杠，双脚不能接触到地面，并保持身体自然下垂，然后按照自己的能力进行垂吊，每天吊三次左右，每次吊的时间控制在15-30秒之内，后期可以适当增加吊单杠的时间和次数，待三个月后，你就会发现腰腿疼痛的症状已有明显的好转
二：增加身体的柔韧性
在重力的作用下，吊单杠有助于身体的拉伸，从而增强身体的柔韧性。双手握紧单杠，双脚不得解除地面，并把身体挂在单杠上，下颚微微前伸并保持放松，这个动作有利于拉伸上半身，刚开始时较需要坚持五秒钟，之后再慢慢的增加时间。拉伸额过程中应保持放松，千万不要过于激烈，以免造成肌肉拉伤。
三：锻炼肌肉
吊单杠时，可以锻炼手臂、腹部和肩部等部位的肌肉，就拿单杠做引体向上来说，做的过程中可以很好的锻炼到背部、上臂和肩部等部位的肌肉。
四：帮助长高单杠做引体向上时，身体的姿势保持自然下垂，能够方式人体的背部和腰部肌肉，拉力与自身重力在对抗的过程中可以促进骨骼的生长，这样看来吊单杠对长高有一定的帮助。
双杠说明： 
室外规格：2450x600x1950mm
功能：主要是胸大肌下部，其次是肱三头肌和三角肌。
比赛常用的双杠具体尺寸：双杠高1.5～1.90米，杠宽0.45～0.80米，杠长3.5米。两杠间宽度及高度可调节。
健身的双杠的高度常规要求：高1.5米，宽度45cm～55cm之间，长度2.5米，
双杠是男子竞技体操项目之一。金属的架子支撑两条平行的木头、塑料或合成金属制成的杠。一套典型的双杠动作包括在支撑位置、倒立位置和挂臂位置的转换；运动员要在这些位置做摆动，摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻和静止等动作。最后，整套动作的下法要求必须站在杠的一侧。双杠于1896年被列为奥运会比赛项目。
一、开始位置：双杆间距宽于肩，双手握杠成直臂支撑、挺胸、收腹，两腿伸直并拢放松呈下垂状。
二、动作过程：呼气，屈肘弯臂，身体下降，直至两臂弯曲降低到位置时，头部应向前引，两肘外展，使胸大肌充分拉长伸展。随即吸气，以胸大肌突然收缩力撑两臂，使身体上升直至两臂完全伸直；当上臂超过杆水平位置时，臀部稍向后缩，躯干呈“低头含胸”的姿势。两臂伸直时，胸大肌处于彻底收紧状态。重复练习。
三、训练要点：动作要缓慢进行，不要借身体的振摆助力完成动作；撑起时速度要快、挺胸、抬头、收腹、不耸肩；为加大训练强度可在腰间负重练习。